do pracy

[...] Jesz to, co reszta rodziny, ćwiczysz jak chcesz i redukcja idzie. Chyba, że masz kulturystyczną rodzinę! :-) Teraz np. od jutra przez 2 dni będę miał 2 wymarsze dziennie,do pracy 20 minut (2km) i z pracy 40 minut (4km) robiłem też ćwiczenia na brzuch ale ostatnio jakoś odpuściłem i mam z tego powodu wyrzuty choć pewnie przy braku efektów wrócę [...]

Słuchaj, jeżeli idziesz do szkoły, na studia, czy nawet do pracy to podporządkowujesz się pewnym regułom, postępujesz zgodnie z regulaminem,statutem ,czymkolwiek,prawda?To, że to jest forum w internecie nie zwalnia Ci e z obowiązku zachowania pewnego savoir vivre również w tej kwestii. To po 1, po 2, czy doradziłabyś komuś aby zaczął np. uprawiać [...]

Do pracy i małe co nieco do przegryzania /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/002f8b0bb11447f78ec34964e67ca09d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f0c09d6df80641cba66b707d87ca9827.jpg

Śniadaniowo! Owsiane naleśniki z twarogiem zmiksowanym z białeczkiem i truskawkami (niestety większość truskawek jest w środku do dekoracji została jedna:D) i do pracy... Pozdrawiam:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8cddc9085a14a0baf38458fb1afcc74.JPG Zmieniony przez - aklord w dniu 2013-06-21 06:12:21

[...] natomiast zauważam, że skóra na udach i pupce jest gładsza i jędrniejsza. Po ubraniach w których chodzę na co dzień jeszcze tego nie odczuwam, ale jak założyłam uniform do pracy to poczułam, że brzuszysko mi się nie wylewa;D. Walczę dalej! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/27b288a68cac4a9dac024d7af5c383e3.jpg [...]

/SFD/Images/2016/5/5/21a04072aab84b39ba27e043feac382d.png Świetny dzień dziś. Wstałem po 8 i jak nigdy byłem pełen energii ;-) Rano nawet kawy nie piłem, poszedłem do pracy na 2h, zrobiłem co miałem zrobić i do domu, szybki posiłek koło 11 i w drogę 25km, świetna pogoda przyjemnie się jechało. Wróciłem to pouczyłem się matmy z Matemaksem %-) [...]

[...] fizycznego", mogę zdecydowania polecić. Na dniach zaczynam "Dietoterapia" i "Żywienie w niedoczynności tarczycy", która mam do odbioru w empiku od kilku dni.. %-) Jutro do pracy, a później klatka + biceps 8-) /SFD/Images/2016/8/3/4e462cc59ecf48b6b32c8dc658600e58.png Przed treningiem Kofeina Tran Wit. C Wit. D Po treningu Kreatyna WPC BCAA [...]

Doczołgałem się do pracy i nawet zczołgałem się na rowerek do piwnicy :-) Boli mnie wszystko konkretnie - dobrze, że teraz tydzień odboju. Jedyny problem jest taki, że muszę go zrobić w 5 dni %-) /SFD/2018/10/23/8ae85628cf1e4fcd8689f4f0fe92ce06.jpg

U mnie Żona wróciła na pół etatu do pracy i nasze całe poukładanie runęło jak domek z kart. Do tego jeszcze wymyśliliśmy sobie z dzieciakami duży basen stelażowy i roboty przy tym było od cholery. Podłoże, pompa, chemia itp. Ale basen stoi, pompa chodzi, woda kryształ a Żona dzisiaj ma wolne więc trening dzisiaj będzie i to chyba nawet o normalnej [...]

[...] mam wgl kardio. Ktoś mi pisał ,że nie mam tego robić jak na razie. A po drugie często mnie noga boli bo mam rotację miednicy . Ale chyba się przyda kardio co ? Ale nie moment. Na siłkę i z siłki jadę 14 km co drugi dzień czasem do pracy jeździłam codziennie po 14 km. To chyba jest kardio co ? Zmieniony przez - nosek19 w dniu 2017-07-19 16:01:29

Zaczynanie od najgorszej brudnej roboty to słaby pomysł jak dla mnie. Jak do pracy idziesz jak na skazanie - to na dłuższą metę będzie koszmarem.

Ok to zaczynam ;-) Mieszkam w Holandii do pracy muszę jechać 11 km +11 km powrotu.. Moje ciało nie jest w najlepszej formie. Uda są popuchnięte. Czy dodatkowe bieganie po 22 km dziennie jest ok? ZWiększyć kaloryczność miski? Preważnie jem około 2000 kcal. Czasem wkrada się czekolada... Dam spis miski za chwilkę.

dietę trzymam dobrze od tygodnia. Ćwiczenia to codzienne spacery po 3 km i rower po 11-20 km. Od maja dę do pracy, brak gotówki.

[...] sobie postanowilem,ze wyjde 30 hmm dlugo nie musialem czekac jakies 20 minut i wyszedlem... teraz slecze nad tym gownem jutro zaczynam 3 tydzien (hmm zabrzmialo jakbym robil jakis trening na wyskok np. ) z przerwami dlugimi oczywiscie ale od jutra ostro do pracy!!! pozdrawiam i zycze powodzenia Tobie, sobie i innym ktorzy tez beda walczyc

i w sobote taka ochota do pracy? pozazdroscic.

wstawac niektorzy juz po treningu... do pracy rodacy

do pracy rodacy

to milego ogladania ja sie klade bo skoro swit czas wstawac do pracy narazie

ja w sumie teraz mam tez troch czasu o do pracy dopiero w pon. na noc czyli 4dni free a siedzac w irlandi pracujesz ;> czy tylko sie uczysz

[...] odpowiednik czyli tego sandacza. Wiecie, mięso do menu wdrażam czasem, ale ryby to ja nie zniosę :P Wszechświat zawsze mi prztyczka w nos daje. Kombinuję nad jedzeniem do pracy. Cały miesiąc mam być na zleceniu, w zaprzyjaźnionej firmie - open space na kilkanaście osób, gwar jak na dworcu, cały czas ktoś wpada i wypada. Walczę tam o skupienie [...]